Квертетин

1. Истифодаи асосии кверцетин чист?

Кверцетинфлавоноид аст, ки дар бисёр меваҳо, сабзавот ва ғалладона мавҷуд аст, ки пеш аз ҳама бо хосиятҳои антиоксидантиаш маълум аст. Истифодаи асосии кверцетин инҳоянд:

1. Дастгирии антиоксидантҳо: Кверцетин ба безарар кардани радикалҳои озод дар бадан кӯмак мекунад, ки метавонад фишори оксидшавиро коҳиш диҳад ва хатари бемориҳои музминро коҳиш диҳад.

2. Таъсири зидди илтиҳобӣ: Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки он дорои потенсиали коҳиш додани илтиҳоб аст, ки метавонад барои шароитҳои монанди артрит ва дигар бемориҳои илтиҳобӣ муфид бошад.

3. Аллергияро сабук кунед: Кверцетин аксар вақт ҳамчун як антигистамини табиӣ истифода мешавад, ки ба рафъи аломатҳои аллергия тавассути мӯътадил кардани ҳуҷайраҳои маст ва пешгирии баровардани гистамин кӯмак мекунад.

4. Саломатии дилу рагҳо: Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки кверцетин метавонад саломатии дилро тавассути беҳтар кардани фаъолияти рагҳои хун ва паст кардани фишори хун дастгирӣ кунад.

5. Дастгирии системаи масуният: Он метавонад функсияи масуниятро тақвият диҳад ва ба бадан дар мубориза бо сироят кӯмак расонад.

6. Фаъолияти варзишӣ: Баъзе варзишгарон иловаҳои кверцетинро барои беҳтар кардани устуворӣ ва коҳиш додани илтиҳоби аз машқ ба вуҷуд омада истифода мебаранд.

Гарчанде ки кверцетин ҳамчун иловаи парҳезӣ дастрас аст, онро инчунин тавассути парҳези бой аз меваю сабзавот, аз қабили себ, пиёз, буттамева ва меваҳои ситрусӣ истеъмол кардан мумкин аст. Аммо, барои пурра фаҳмидани таъсир ва манфиатҳои он таҳқиқоти бештар лозим аст. Пеш аз оғози ягон реҷаи нави иловагӣ ҳамеша бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед.

2.Кӣ бояд кверцетинро пешгирӣ кунад?

Кверцетинодатан барои аксари одамон бехатар ҳисобида мешавад, новобаста аз он ки тавассути ғизо ё ҳамчун илова истеъмол карда мешавад. Бо вуҷуди ин, баъзе гурӯҳҳои одамон бояд эҳтиёт бошанд ё аз гирифтани иловаҳои кверцетин худдорӣ кунанд:

1. Занони ҳомила ва ширдеҳ: Тадқиқот оид ба бехатарии кверцетин дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ маҳдуд аст, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки агар аз ҷониби провайдери тиббӣ маслиҳат надиҳад, истифода набаред.

2. Одамоне, ки ба манбаъҳои кверсетин аллергия доранд: Одамоне, ки ба хӯрокҳои дорои кверсетин (аз қабили пиёз ё себ) аллергия доранд, бояд аз истеъмоли иловаҳои кверцетин худдорӣ кунанд.

3. Гирифтани баъзе доруҳо: Кверцетин метавонад бо доруҳои муайян, аз ҷумла доруҳои хунгузар (ба монанди варфарин), антибиотикҳо ва доруҳое, ки ба ферментҳои ҷигар таъсир мерасонанд, ҳамкорӣ кунад. Бемороне, ки ин доруҳоро мегиранд, бояд пеш аз истифодаи кверцетин бо провайдери тиббии худ машварат кунанд.

4. Одамони гирифтори мушкилоти гурда: Миқдори зиёди кверцетин барои одамони гирифтори мушкилоти гурда метавонад хатарнок бошад, зеро он метавонад ба фаъолияти гурда таъсир расонад.

5. Одамони гирифтори фишори хун: Кверцетин метавонад фишори хунро паст кунад, аз ин рӯ одамони гирифтори фишори хун ё доруҳои зидди гипертония истеъмол мекунанд, бояд онро бо эҳтиёт истифода баранд.

Мисли ҳамеша, беҳтар аст, ки пеш аз оғози ҳама гуна иловаҳои нав бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед, хусусан агар шумо вазъи саломатӣ дошта бошед ё дигар доруҳоро истеъмол кунед.

3.Оё ҳар рӯз кверцетин истеъмол кардан ҷоиз аст?
Кверцетинодатан барои аксари одамон бехатар ҳисобида мешавад, вақте ки ҳар рӯз ба миқдори мӯътадил, ё тавассути манбаъҳои ғизо ё ҳамчун иловаи парҳезӣ гирифта мешавад. Бо вуҷуди ин, чанд чизро бояд донист:

1. Миқдори истфода: Дар ҳоле ки кверцетин дар шакли иловагӣ мавҷуд аст, муҳим аст, ки миқдори тавсияшуда дар тамғаи маҳсулот ё мувофиқи маслиҳати мутахассиси соҳаи тиб риоя карда шавад. Миқдори муқаррарӣ аз 500 мг то 1000 мг дар як рӯз аст, аммо ниёзҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.

2. Истифодаи дарозмуддат: Бехатарии дарозмуддати иловаҳои quercetin ба таври васеъ омӯхта нашудааст. Гарчанде ки истифодаи кӯтоҳмуддат умуман бехатар ҳисобида мешавад, тавсия дода мешавад, ки ба провайдери тиббӣ барои роҳнамоӣ оид ба истифодаи дарозмуддат муроҷиат кунед.

3. Шароитҳои саломатии шахсӣ: Агар шумо ягон ҳолати асосии саломатӣ дошта бошед ё дору истеъмол кунед, муҳим аст, ки бо мутахассиси соҳаи тиб муҳокима кунед, ки оё иловаи ҳаррӯзаи кверцетин барои шумо мувофиқ аст.

4. Сарчашмаҳои парҳезӣ: Ба парҳези худ дохил кардани хӯрокҳои аз кверцетин бой (аз қабили пиёз, себ, буттамева ва меваҳои ситрусӣ) як роҳи табиии ба даст овардани ин флавоноид бидуни ниёз ба иловаҳо мебошад.

Хулоса, дар ҳоле ки бисёр одамон метавонанд кверцетинро дар як рӯз бехатар истеъмол кунанд, беҳтар аст, ки бо провайдери тиббӣ машварат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он ба эҳтиёҷоти саломатии шахсии шумо ва вазъияти шумо мувофиқат мекунад.

4.Оё кверцетин аз илтиҳоб халос мешавад?

Кверцетинбарои хосиятҳои зидди илтиҳобии он омӯхта шудааст ва далелҳо мавҷуданд, ки он метавонад дар коҳиш додани илтиҳоб дар бадан кӯмак кунад. Инҳоянд чанд нуктаи асосӣ дар бораи кверцетин ва илтиҳоб:

1. Механизми амал: Кверцетин метавонад истеҳсоли ситокинҳо ва ферментҳои зидди илтиҳобиро боздорад, ки дар аксуламали илтиҳобӣ нақш мебозанд. Бо тағир додани ин роҳҳо, кверцетин метавонад ба коҳиш додани илтиҳоб мусоидат кунад.

2. Далелҳои тадқиқотӣ: Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки кверцетин метавонад маркерҳои илтиҳобиро дар бемориҳои гуногун, аз қабили артрит, аллергия ва бемориҳои роҳи нафас самаранок коҳиш диҳад. Бо вуҷуди ин, барои пурра фаҳмидани самаранокии он ва механизмҳои марбут ба он таҳқиқоти бештар лозим аст.

3. Равиши иловагӣ: Ҳарчанд кверцетин метавонад дар идоракунии илтиҳоб кӯмак кунад, он одатан ҳангоми истифодаи як қисми равиши васеътар, ки парҳези солим, машқҳои мунтазам ва дигар омилҳои тарзи ҳаётро дар бар мегирад, самараноктар аст.

4. Бо провайдери тиббӣ машварат кунед: Агар шумо дар бораи истифодаи кверцетин махсусан барои табобати илтиҳоб қарор дошта бошед, тавсия дода мешавад, ки ба мутахассиси соҳаи тиб барои муайян кардани миқдори мувофиқ ва мувофиқ будани он барои эҳтиёҷоти саломатии шахсии шумо муроҷиат кунед.

Хулоса, кверцетин метавонад ба коҳиш додани илтиҳоб кӯмак расонад, аммо он бояд на як табобати мустақилона як варианти иловагӣ ҳисобида шавад.

Агар шумо манфиатдор бошедмахсулоти моё барои санҷидани намунаҳо лозим аст, лутфан шарм надоред, ки ҳар вақт бо ман тамос гиред.
Email:sales2@xarainbow.com

Мобил: 0086 157 6920 4175 (WhatsApp)

Факс: 0086-29-8111 6693