Манбаи ғизои сарватманд хокаи сабзӣ

Тасвирӣ

Хокаи сабзӣ ба хотири фоидаи ғизоии худ ба ғизои инсонӣ ва ҳам дар ғизои инсон илова мекунад. Дар ин ҷо чӣ гуна хокаи сабзӣ метавонад дар ҳар як истифода шавад:

Хӯроки инсон:
Билокӣ: хокаи сабзӣ метавонад ҳамчун ивазкунандаи сабзӣ тару тоза дар пухтан, ки аз хӯрокпазӣ истифода шавад. Он як ширинии табиӣ ва маводи моеъро ба маҳсулоти ба монанди пирожни монанди пирожн, muffins, нон ва кукиҳо илова мекунад.

Симуҳо ва афшураҳо: як spoonfuls: илова як spoonful аз хокаи сабзӣ барои ҳамвор ва афшураҳо барои баланд бардоштани витаминҳо, минералҳо ва антиоксидантҳо.

Шӯрбо ва тавзеҳҳо: Посили сабзиро пошед, ба шӯрбо, пизҳорҳо ва суфра пошед, то мазза ва зиёд кардани мундариҷаи ғизо.

Мавсимиҳо: Холокии сабзӣ метавонад ҳамчун мавсими ширинӣ ва ғадои ширинӣ ва ғадуди хӯрокхӯрӣ ба хӯрокҳои бирёншуда, биринҷ ё гӯшт илова карда шавад.

Хӯроки хонагӣ:
Пет Хайви хонагии хонагӣ: хокаи сабзиро ба наздики коғазии хонагӣ ба монанди кӯзаҳо ё кукиҳо барои фароҳам овардани ғизоӣ ва мазза илова кунед.
Toppers ғизои тари тар. Як хокаи сабзӣ каме сабзӣ ба ғизои тар пагиши худ барои илова кардани моддаҳои ғизоӣ ва ҳуқуқҳо funicky funicess.pet

Чӣ тавр мо онро офарида метавонем?
Барои ба даст овардани хокаи сабзӣ дар хона, ба шумо компонентҳо ва таҷҳизоти зерин лозим аст:

Компонентҳо:
Сабзӣ тару тоза
Таҷҳизот:
Путоқи сабзавот
Корд ё протсессори хӯрокворӣ
Дехьюр ё танӯр
Crentent ё қаҳва қаҳва
Контейнери ҳавоӣ барои нигаҳдошт
Ҳоло, инҳо қадамҳо барои тайёр кардани хокаи сабзӣ мебошанд:
Сабзиро шуст ва пӯст кунед: аз шустани сабзӣ бодиққат дар зери оби кор. Сипас, барои тоза кардани пӯсти берунӣ пӯсти сабзавот истифода баред.
Сабзро зер кунед: Бо истифода аз корд сабзӣ сабусро ба қисмҳои хурди. Интихобан, шумо метавонед сабзӣ grate ё протсессори хӯрокро бо замима шикам.
Сабзиро дӯхтан: Агар шумо дегрюрро дошта бошед, сабзӣ буридаро дар ҷўйборҳои дехьюрро дар як қабати ягона паҳн кунед. Дар ҳарорати паст (тақрибан 125 ° F ё 52 ° C) барои аз 6 то 8 соат ё то сабзӣ бодиққат хушк ва қаҳваранг. Агар шумо дегрататор надошта бошед, шумо метавонед танӯрро дар ҷойгоҳи пасттарин бо дари AADAR истифода баред. Дақиқаҳои сабзиро дар варақи нонпазӣ бо коғазҳои коғазӣ ҷойгир кунед ва якчанд соатро якчанд соат то он даме, ки онҳо комилан хушк ва қаҳваранг бошанд ҷойгир кунед.

Ҷангро ба хока маҷақ кунед Набзи ё маҷақ кунед, то он даме, ки ба хокаи ҷарима табдил ёбад. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар блокҳои кӯтоҳ омехта кунед, то аз ҳад зиёд гармӣ ва clumping.

Хокаи сабзиро нигоҳ доред: пас аз даст задан, хокаи сабзиро ба контейнери ҳавоӣ интиқол диҳед. Онро дар ҷои хунук нигоҳ доред, аз нурҳои бевоситаи офтоб дур шавед. Он бояд тару тоза шавад ва арзиши ғизоии худро якчанд моҳ нигоҳ дорад.
.
Акнун шумо хокаи сабземи хонагӣ доред, ки онро дар рухатҳои гуногун истифода бурдан мумкин аст ё ба хӯроки Петатон илова карда шавад!